Wer bin ich? Was hilft mir, meinen Alltag zu bewältigen? Wie finde ich Ausgeglichenheit und Beweglichkeit in Körper und Geist?
Gerade für Heranwachsende ist es wichtig, mit ihrem sich rapide verändernden Körper in Verbindung zu bleiben und mit dem eigenen Inneren in Verbindung treten zu können, um Spannungen zu lösen, Bedürfnisse und Gefühle zu erkennen und ihnen Ausdruck zu verleihen.
Durch ein gestärktes Körper- und Bewegungsempfinden kann sich ein gesundes Verhältnis zu sich selbst und zur Umwelt entwickeln.